楽しくしあわせに人生を送ろう
人のしあわせとは、身体と心とスピリチュアルの３つの健康がそろってしあわせと言えます。
その3つを整えるツールとして、呼吸法と整体と道具をたくさん使って行うピラティスに近いヨガをおこなっています。
真の健康に関する事の情報も提供出来るように努めています。
poohtanのスタジオですること
呼吸法
アーサナ(身体を動かす) 体調にあわせて様々なことをやります。また道具も使って、個々に合ったことをしていきます。全国的にも少ない壁に設置したロープを使ったりします。
そのために少人数でクラスを行います。
また座学としてyoga哲学や健康に関する様々な問題にもふれていきます。
上記を120分という十分な時間を使ってやっていきます。
それから、プライベートに手技道という整体のクラスもあります。
メニューや日程は下記の予約サイトでご確認ください。
教室情報
| 予約 サイト | https://reserva.be/poohtan |
|---|---|
| オンラインヨガ開催日&料金& 支払い方法 | オンラインの開催日は予約サイトをご参照ください。 土日のオンラインに参加できる方は一度でもリアルのpoohtanのヨガを受講された方対象です。【現時点では】平日のパジャマでヨガはヨガ未経験でもご参加できます。 支払い方法は銀行振込み、Jコインペイ、ペイペイなどあります。銀行振込みの場合は一月まとめて後払いでけっこうです。予約された時にご相談ください。 |
| オンラインヨガを受けるための準備 | Zoomアプリの設定 STEP1 ご自分の使用する機種に対応するZoomアプリをインストールする ★PC、Macへの場合 https://zoom.us/download ダウンロードしたインストーラーを起動し、インストールしてください。 インストール後、アプリが起動しますが、情報を入力する必要はありません。 ★iPhone,iPadへの場合 「App Store」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールします。 https://apps.apple.com/us/app/id546505307 インストールが完了するとホーム画面にZoomのアイコンが追加されます。 ★Androidへの場合 「Google Play」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールします。 https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings インストールが完了するとホーム画面にZoomのアイコンが追加されます。 STEP2 アプリを起動する アプリの起動には二つの方法があります。 1 予約完了メールに記載されている視聴URLをクリックすると、自動的にZoomへ移動します。ほとんどの場合、それでクラスに参加できます。 もし、ウェビナーIDとパスワードが求められた場合は入力します。 2 Zoomアプリを直接開き、ウェビナーIDとパスワード入力します。 ステップ3 Zoomに必要情報を入力する 「Webセミナーの登録」が出てきたら、ご自身の参加名（本名を漢字)を入れてください。 そして、自分の機種のオーディオ【音声】とビデオがオンになっていることを確認してください。 ズームがカメラやマイクへのアクセスを求めたら、許可してください。スマホは画面が狭いので画面をタッチすることで、音声とかのマークが現れますので、わからない方は画面をタッチしてみてください。 STEP4 クラスに参加する。 ケガのないよう、無理なくご参加ください。 途中で退室しても、クラス開催時間内であれば同じ視聴URLから再び入室可能です。ただし、許可しないと入れないので、クラス中は気がつくまで時間がかかるかもしれません。 ＊「ミーティングをホストが開始するまで待機しています」と出る時は、 そのままお待ちください。クラス開始20分前にはスタンバイしていますので早めにアクセスしてください。 入ったら、ヨガマットを良く見えるようにセッティングしてください。 |
| オンラインで準備するもの | 運動できる服装 ヨガマット フェイスタオル ブランケット類 ベルト、またはその代わりになるもの ブロック、またはそのの代わりになるもの |
| リアルヨガの料金 時間 | 1回 3、000円 朝ヨガ 10時～12時 午後ヨガ 15時～17時 夜ヨガ 20時～22時 |
| 住所 連絡 プロフィール | 〒693-0052 島根県出雲市松寄下町464-5 メール poohtanyoga@gmail.com 資格 正看護師 ヨガアライアンス200時間 経絡ヨガ、シニアヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ、リストラティブヨガのTT受講 ナードアロマアドバイザー取得 |